Når forventinger ikke blir møtt, når ting ikke går som du ønsker. Når noe uventet skjer, kanskje en negativ overraskelse - ja, da er det lett å hoppe inn i sinnataggen, frustrasjonen, "hvorfor-skjer-dette-alltid-meg"- modus. Balansekvinnen er et fremmedord. Du tappes for energi. Blir ganske enkelt tom, sliten og tung. Hadde det ikke vært bedre å takle hverdagens utfordringer rolig og balansert, og ha masse overskudd. Være bevisst og til stede HER og NÅ. Jeg pleier å kalle det stormens øye. Kunne hente deg tilbake til dette senteret, selv om det stormer rundt deg. Du klarer å kjenne på en slags ... [Les Mer...]
Bruker du hele deg?
Bruker du hele deg? Både venstre og høyre hjernehalvdel? Her har det vært litt mye venstrekjøring i det siste, og det går utover humøret. Jeg er deprimert. Ikke sånn dypt, dypt, men nok til at jeg føler meg tung og nedstemt, at hverdagen er et mas og kjas som holder meg tilbake. Jeg føler meg ofte frustrert over alt jeg ikke får gjort. «Er DU frustrert?» sa revisor da jeg kom for å levere fjorårets regnskap. «Er det ikke dette du jobber med da … å hjelpe andre å få balanse, energi og glede i livet?» «Joo, … men jeg har så mye å gjøre. Det kjenner vel du til?» Jeg klarte ... [Les Mer...]
Lei av folk som ikke holder avtaler
Hva er vel mer irriterende enn at avtaler brytes og ting ikke leveres som de skal. Enten det gjelder prosjekter på jobben som ikke blir ferdige til avtalt tid, eller venner som avlyser i siste liten. Barn som ikke gjør de få oppgavene de har ansvaret for, eller en partner som ikke har laget middagen som vi hadde avtalt. Jeg forventer å komme hjem til dekket middagsbord, men blir selv stående å frese over grytene. Hormonfabrikk Ja, har du lagt merke til hva som skjer med deg når andre ikke holder det de lover? Du blir kanskje sint og irritert, og i kroppen din settes i gang en stor ... [Les Mer...]
Selvutviklings-psykolog på hodet
Har du opplevd å si til deg selv at ”Dette har jeg virkelig ikke tid til” - og ende opp med å gjøre det likevel? Du stresser og skulle gjerne hatt mer tid til familien, til hobbyer, til deg selv. Men så dukker det opp, som en delfin i Oslofjorden, noe du MÅ se nærmere på, og som du vet vil ta den tiden du IKKE har. Du gjør det ikke av plikt eller fordi det er forventet, men fordi du kjenner at det er viktig for deg. Akkurat nå har jeg det sånn med en psykolog som ser verden opp ned. Jeg kan ikke skjønne annet enn at han har stått på hodet da han skrev boken ”Stå fast – et oppgjør med ... [Les Mer...]
Kom i balanse med falske SMIL
Vi er mange som lever en travel og stressende hverdag. Hva skjer hvis du øver deg på å smile midt i kaoset? I avisen The Wall Street Journal sto nylig en spennende artikkel om smil. (Stress-Busting Smiles.) Hva er helsefordelen ved å trene oss opp til å smile? Hjelper det med falske smil? Ja, hevder forskere. Smiler vi mer, eller har mindre bekymringsrynker, vil det påvirke vår mentale og fysiske helse. En langdistanseløper fra New York så på bilder av seg selv at hun skar grimaser når hun løp. For et år siden begynte hun å tvinge seg selv til å smile i stedet. Nå skjer det mer ... [Les Mer...]
De beste årene av mitt liv
Jeg hadde mange flinke lærere på videregående som gjorde så godt de kunne for å banke viktig kunnskap inn i våre uinteresserte hoder. En av dem, min lærer i bedriftsøkonomi, var en gammel frøken. Det var i alle fall min oppfatning av henne. Hun var kanskje rundt 50 … Det er én ting hun sa, som jeg synes var ganske idiotisk den gangen. ”Hvordan går det an å si noe sånt,” tenkte jeg. ”Get a life!” Det hun sa var at at studietiden var den BESTE tiden i livet hennes. ”Husk å gled dere over studietiden! For meg har det vært den beste tiden i livet mitt.” Min reaksjon var: ”Også studier ... [Les Mer...]
Tusen takk for et fantastisk år!
Nok et år går mot slutten, og mens jeg sitter og ser på snødrysset som har dekket gresset utenfor vinduet kan jeg ikke unngå å kjenne på takknemligheten over å ha fått jobbe med så mange menneskeskjebner i løpet av et år. Jeg er verdens heldigste som har denne jobben! Det finnes ikke noe mer verdifullt enn å se et annet menneske finner tilbake til seg selv, og springe ut i full blomst. En spesiell takk til alle dere som har deltatt på kursene mine i år. To onlinekurs og fire helgekurs har det blitt, og mange av oss fortsetter å holde kontakten bl.a. på Facebook. Jeg var veldig spent på ... [Les Mer...]
Har du en venn som har alt?
Strever du med julegavene? Spesielt til de som har alt? Her kommer et julegavetips som virkelig gjør en forskjell og skaper masse glede. Bonusen er at de vanskelige julegavene er klappet og klare på 5 minutter. Jeg vil ta deg med til en støvete landevei utenfor Siem Reap i Kambodsja hvor de falleferdige husene ligger tett i tett. Vi svinger inn til siden noen minutter før det kjente tempelet Angkor Wat, da vi har bedt guiden om å ta oss med til et barnehjem. I et land hvor den sosiale nøden er stor og fattigdommen skriker mot deg på hvert gatehjørne er det mange å velge mellom, og vi stopper ... [Les Mer...]
Vanskelige julegaver
Den travle førjulstiden er snart i gang, og julegavelisten hentes frem. Hva skal jeg gi til mamma, svigermor og min beste venninne i år? De ønsker seg egentlig ingenting. Her kommer et lite forslag som både gir mat og klær og ny skole til barn i Kambodsja, en engasjerende historie og praktiske selvutviklingsverktøy. Kjøp boken Balansekvinnen! Du kjenner helt sikkert noen som trenger du å ta noen viktige valg? Kanskje snakker hun stadig om hvor misfornøyd hun er med jobben eller seg selv eller partneren eller huset eller helsen eller... Ja, hun har lyst til å gjøre endringer, men ... [Les Mer...]
Hva om i morgen er siste dagen?
Hva om i morgen er siste dagen du kan se en god film, høre yndlingsmusikken eller lukte lyngen? Hva om i morgen er siste dagen for å kunne gå ut med venner, lese mail eller kjøre bil? Hva om i morgen er siste dagen hvor du ser ordentlig, hører eller føler noe som helst? Hvordan ville livet vært da? Jeg har tenkt en del på dette den siste uken, da en jeg er veldig glad i har fått hjerneslag. Hvor fort livet snus opp ned, og ting som er en selvfølge plutselig ikke er selvfølgelig lenger. Sansene – vår forbindelse med omverden Vi bruker sansene våre til å samle informasjon om verden ... [Les Mer...]
