Vi runder snart nyttår og oversvømmes av forslag til nyttårsforsetter og mål for året som kommer. I oversiktene over de vanligste nyttårsforsettene er det noe som går igjen: Spise sunnere, slanke seg og trene mer. Det er fokus på kroppen. Men hva er egentlig kroppen? Det vi kaller kroppen består faktisk av mye mer enn den fysiske kroppen. Vi har både en fysisk, mental, emosjonell og sjelelig del som påvirker hverandre. For å ta vare på kroppen må vi ha balanse mellom alle delene av oss selv. Jeg har alltid trodd om jeg tok vare på sjelen, lyttet til hjerte, og gjorde det som jeg intuitivt ... [Les Mer...]
Kjenner du på inne-ute-følelsen?
Jeg håper du har en finfin sommer, og nyter deilige dager :) Jeg har alltid vært opptatt av inne-ute-følelsen, noe det er flust av om sommeren. Kunne gå ut og inn og være ett med omgivelsene. Ingen ekstra klær eller sko. Ingen barrierer mellom inne og ute. Mye lys og lave terskler. Være i naturen og ta inn blomster, dyr, fugler, innsekter, himmel og sjø. Nå om sommeren er vi kanskje mer ute enn inne. Utedusj (verdens beste oppfinnelse), utekjøkken (en god nummer to), middag på terrassen og kanskje en natt under åpen himmel gir energi og balanse. Om vinteren er det også deilig å hente frem ... [Les Mer...]
Ønsker du Mer Magi i livet?
Vi er midt i en magisk førjulstid – hvis vi tar de rette brillene på. Jeg vil påstå at vi kan velge; Enten glede oss over tiden vi er inne i eller havne i stress og strev - modus. Magi består av to deler I boken jeg leste nylig er definisjonen av magi todelt. Magi er når vi har en høyere bevissthet i forbindelse med situasjoner og personer vi omgir oss med, samt det de kaller ”mastery of one’s being” - Magi er å være bevisst og mestre seg selv. I tillegg nevnes det at ekte magi er en ”blissfull energy”, en gledesfull/lykksalig energi. Når ting er magisk har det høy energi, en høy frekvens, ... [Les Mer...]
Hvordan motta beskjeder fra intuisjonen din
De beste beslutningene tas når vi lytter til intuitiv veiledning. Jeg reflekterte mye over dette da jeg nylig vandret rundt i Edinburgh med gode venner fra studietiden. Hvorfor reiste jeg til Edinburgh for å studere? Hvordan tok jeg valget? Tilfeldighetens mysterium I mange år tenkte jeg at det var tilfeldig at jeg havnet her, men nå vet jeg bedre. Om høyere makter var medskyldige vet jeg ikke, men Edinburgh ble min på magisk vis. Tvilen gnagde da jeg som 18-åring skulle velge studiested. Hvor ville jeg trives? Skulle jeg til Bergen hvor jeg kjente mange, være i Oslo hvor jeg kjente enda ... [Les Mer...]
Sårende ord fra en vilt fremmed
På et fly fra Nepal for mange år siden spurte en klok mann: «Er du til stede i livet ditt?» Jeg tenkte meg om et sekund, og mente at det var jeg selvfølgelig. Riktignok besto hverdagen av mye stress og mas og planlegging og organisering, men dette hadde jeg jo valgt selv. Med to karrierer, barn, bikkje og hus gikk det unna i svingene. Spesielt når jeg måtte på forretningsreise midt oppi julestria. Mannen hadde et gjennomtrengende blikk. Det var som om han så tvers igjennom meg, og jeg følte et visst ubehag av å skulle sitte ved siden av ham i 15 timer. Sårende ord «Du må begynne å lytte til ... [Les Mer...]
Julekrybbe, gaver og magi
Da jeg løftet julekrybben opp av kassen og pakket ut Jesusbarnet, Maria og Josef, dyrene i stallen, engler og gjetere og de hellige tre konger kom det til meg mange minner fra barndommen. Ikke fordi jeg har vokst opp med julekrybbe på bordet, men jeg husker følelsen av å fundere på hvem de hellige tre konger var. Hvor kom de fra? Hvorfor hadde de forskjellig hudfarge? Hvilke land var de konger i? De hadde rare navn, og Baltasar så ut som en gammel mann, Kasper var ung og Melkior midt i mellom. Hvordan kjente de hverandre? Mange spørsmål i et lite barnesinn. Mer Magi Jeg tenkte også at ... [Les Mer...]
Bruker du hele deg?
Bruker du hele deg? Både venstre og høyre hjernehalvdel? Her har det vært litt mye venstrekjøring i det siste, og det går utover humøret. Jeg er deprimert. Ikke sånn dypt, dypt, men nok til at jeg føler meg tung og nedstemt, at hverdagen er et mas og kjas som holder meg tilbake. Jeg føler meg ofte frustrert over alt jeg ikke får gjort. «Er DU frustrert?» sa revisor da jeg kom for å levere fjorårets regnskap. «Er det ikke dette du jobber med da … å hjelpe andre å få balanse, energi og glede i livet?» «Joo, … men jeg har så mye å gjøre. Det kjenner vel du til?» Jeg klarte ... [Les Mer...]
Kom i balanse med falske SMIL
Vi er mange som lever en travel og stressende hverdag. Hva skjer hvis du øver deg på å smile midt i kaoset? I avisen The Wall Street Journal sto nylig en spennende artikkel om smil. (Stress-Busting Smiles.) Hva er helsefordelen ved å trene oss opp til å smile? Hjelper det med falske smil? Ja, hevder forskere. Smiler vi mer, eller har mindre bekymringsrynker, vil det påvirke vår mentale og fysiske helse. En langdistanseløper fra New York så på bilder av seg selv at hun skar grimaser når hun løp. For et år siden begynte hun å tvinge seg selv til å smile i stedet. Nå skjer det mer ... [Les Mer...]
Har du en venn som har alt?
Strever du med julegavene? Spesielt til de som har alt? Her kommer et julegavetips som virkelig gjør en forskjell og skaper masse glede. Bonusen er at de vanskelige julegavene er klappet og klare på 5 minutter. Jeg vil ta deg med til en støvete landevei utenfor Siem Reap i Kambodsja hvor de falleferdige husene ligger tett i tett. Vi svinger inn til siden noen minutter før det kjente tempelet Angkor Wat, da vi har bedt guiden om å ta oss med til et barnehjem. I et land hvor den sosiale nøden er stor og fattigdommen skriker mot deg på hvert gatehjørne er det mange å velge mellom, og vi stopper ... [Les Mer...]
Fem steg til balanse i julestria
Vi omtaler ofte juleforberedelsene som noe vi strir med. Samtidig kaver vi på jobben, med tidsfrister og stress. Nå er det kort tid igjen til jul, og du har kanskje fremdeles en del på "to do-listen". Julaften er ikke dagen for å være utslitt og grinete, så her får du oppskrift på julero. Ja, vi omtaler ofte juleforberedelsene i adventstiden som noe vi strir med. Eller er det en julestrid? Og hele året kan vi bruke ordtaket «som julekvelden på kjerringa» når noe kommer uventet på oss. For det gjør den hvert år. Julaften - når alt skal være på plass, og familie og barn skal sitte pyntede, ... [Les Mer...]
