Mens det er natt hjemme svever jeg over Australias ørken og ser for siste gang ned på Uluru, aboriginernes hellige og majestetiske fjell. De siste to dagene har vært magisk der jeg har gått rundt Uluru, tatt på den vakre og glatte overflaten som skifter farge fra rødt til orange til gult. Jeg har tatt hundrevis av bilder, og ikke minst, kjent på energien. Fjellet stråler ut en enorm styrke og støtte. Når enn jeg trenger følelsen av kraft og styrke vil jeg tenke på Uluru og ”koble meg på”. En intensjon er alt vi trenger. Energisentre Solar Plexus er det energisenteret i kroppen som ... [Les Mer...]
Er du tro mot deg selv?
Synes du det er vanskelig å komme deg ut av en jobb du ikke trives i eller et forhold som ikke fungerer? Håper du at problemene skal går over av seg selv, hvis du bare gir det tid? Eller er det sånn at når du har sagt A må du si B? Trøster deg med at du vet hva du har, men ikke hva du får? Jeg har nylig gjort en undersøkelse blant mine blogglesere og kunder som ga meg overraskende mange svar. Et av spørsmålene var: "Hva er dine to største utfordringer, for å skape livet du ønsker deg. Hva holder deg tilbake fra å følge hjertet?" Svarene jeg fikk var også veldig uventete. Riktignok nevnte én ... [Les Mer...]
4 steg til bedre selvfølelse
Er du god nok? Det går ikke en dag uten at jeg møter meg selv eller andre som lurer på dette. Selv verdensstjernen Whitney Houston spurte stadig seg selv: ”Er jeg god nok? Er jeg pen nok? Vil de like meg?” Menneskets aller største frykt er frykten for å bli avvist. Dette stammer langt tilbake fra den tiden da vi ikke kunne klare oss uten flokken vår. Er vi redde for ikke være gode nok, likt eller elsket, er vi på dette sporet: Frykten for å bli avvist, ensom og alene. Dette er et tema som kan komme opp i mange forskjellige forkledninger. Det sniker seg innpå. Tar på seg ... [Les Mer...]
Litt akutt akkurat nå!
Jeg fikk en telefon, fra en som mente det hastet. Det var ikke så lett å forstå hva som hastet, men jeg skjønte hun trengte hjelp til å stokke kortene. Hun avsluttet samtalen med at det var litt akutt akkurat nå fordi hun skulle opp til en stor eksamen, men at det sikkert holdt med et møte. Bare få opp selvtilliten litt før den store dagen. Ved første møte oppdaget jeg at historien var en annen. Nora var veldig sliten, forbi sliten. Hun hadde brent lyset i begge ender, slet med søvnen og følte seg som en zombie på dagtid. Hun jobbet konstant, følte masse uro i kroppen og hadde dårlig ... [Les Mer...]
The King and I
Nytt år og nye muligheterPå nyttårsaften satt jeg sammen med familie og gode venner og hørte meg glad på Kongens nyttårstale. «Jeg tror den viktigste livsoppgaven vi alle har fått, er å bli det beste av oss selv – uansett hvor vanskelig livet kan være.»«Alle har sine helt spesielle evner, kvaliteter og egenart. …»Vi så på hverandre. Kongen snakket jo akkurat om det som jeg er så inderlig opptatt av, og som får barna til å stønne oppgitt. De har nok hørt det litt for mange ganger. «Det å bli seg selv handler også om å utfordre de idealer og krav som stilles til oss – og spørre: Er dette ... [Les Mer...]
Oprah og jeg – Intervju i Tara
Les intervju med meg i Tara, Norges største kvinnemagasin. Temaet er mentalt selvforsvar. Utgangspunktet er et tema som er veldig hot i USA, og som Oprah Winfreys guru og rådgiver, Martha Beck, har skrevet om i bladet “O!” På samme måte som vi kan bli utsatt for et fysisk ran kan vi også bli ranet psykisk og mentalt og miste energien vår. Vi lar enkelte mennesker stjele overskuddet og humøret vårt, og er plutselig helt tomme. I artikkelen presenteres en del teknikker for mentalt selvforsvar. Intervjuet ble ikke helt som jeg var forespeilet, og det er en del anbefalinger fra en annen ... [Les Mer...]
Er det noe du ønsker å bli god på?
Det orientalske sagnet "Kongen og hans kloke rådgiver" sier noe om hvordan vi kan bli gode og utvikle talent. En konge og hans følge så på en stor magiker som holdt forestillingen sin. Både forsamlingen og kongen var ordentlig begeistret, og da forestillingen var over, ropte og applauderte de til magikeren. Og kongen sa: ”For et talent denne mannen har! En gudegitt gave!” Med i følge til kongen var en klok rådgiver, og han sa til kongen: ”Min herre, talent er skapt, ikke medfødt. Denne mannens ferdigheter er skapt gjennom disiplin og trening. Hans talent er tillært og forfinet over tid, ... [Les Mer...]
Hvordan bli kvitt negative tanker!
Dårlig selvfølelse, lav selvtillit og negative tankemønstre er det temaet som et flertall av mine klienter sliter med. Vi skiller ofte mellom selvfølelse og selvtillit. Dårlig selvfølelse kan ha sitt utslag i usikkerhet, selvkritikk og skyldfølelse. Vi føler oss utilstrekkelige, verdiløse og ikke verd å bli elsket. Selvtillit handler om det vi kan, det vi er gode og dyktige på eller dumme og dårlige til – prestasjoner. Noen mennesker har dårlig selvfølelse og høy selvtillit, men det er nok mer sjelden å se det motsatte. Det har noe med å være fornøyd med seg selv og den du er. Dårlig ... [Les Mer...]
