Oprah og jeg – Intervju i Tara

Les intervju med meg i Tara, Norges største kvinnemagasin. Temaet er mentalt selvforsvar.

Utgangspunktet er et tema som er veldig hot i USA, og som Oprah Winfreys guru og rådgiver, Martha Beck, har skrevet om i bladet “O!”

På samme måte som vi kan bli utsatt for et fysisk ran kan vi også bli ranet psykisk og mentalt og miste energien vår. Vi lar enkelte mennesker stjele overskuddet og humøret vårt, og er plutselig helt tomme.

I artikkelen presenteres en del teknikker for mentalt selvforsvar. Intervjuet ble ikke helt som jeg var forespeilet, og det er en del anbefalinger fra en annen coach, som jeg mener er for lettvinte. Les intervjuet, og fortell meg gjerne hva du synes.

Intervju i Tara finner du her.

Noe som ikke kom med i intervuet er mine anbefalinger til selvforsvarsteknikker når du er utsatt for energityver.

«Coach Kristin Norenberg mener du må sette deg selv i førersetet. Ta styringen! Du kan få mange aha-opplevelser ved å jobbe med å bli mer bevisst.

• Bli bevisst dine tanker og følelser. I virkeligheten er følelsene som trafikklys. De er ditt indre kompass. Grønt betyr fortsett, stå på, sørg for at du får mer av dette. Gult betyr tenk deg om, og rødt betyr at nå må du virkelig begynne å reflektere over situasjonen. Hva i meg er det som vekkes i live av denne situasjonen? Følelser er ikke noe du påføres av andre. Det er dine tanker som vekker dine følelser.

• Pust! Det hjelper alltid å ta noen dype åndedrag helt ned i magen. Mye av følelsene våre ligger i magen, og ved å puste dypt får vi en deilig og nyttig «magemassasje.» Gi deg selv et pusterom!

• Lær om deg selv! Ved virkelig å lytte til kroppen og kjenne på sanser og følelser vil du få en rekke aha opplevelser. Analyser ditt stress, din frykt, frustrasjon, maktesløshet, usikkerhet og sinne. Hvis du skulle gjette, hva er grunnen til at du har slike følelser? Vær konkret og forretningsmessig. Hva i deg er det som vekkes i situasjonen? Når den autoritære sjefen ber deg om å gjøre noe som du ikke har tid til, eller du mener bør gjøres på en annen måte. Hva er grunnen til at ordene setter seg fast i halsen og du ikke klarer å si noe? Du blir bare helt tom. Hadde du en autoritær far eller lærer som har samme stemme eller kroppspråk som sjefen?»

Av og til ligger det så mange ubearbeidede hendelser til grunn for følelser at vi trenger hjelp til å skrelle løken (for eksempel gjennom NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) eller TFT (Tankefeltteknikker). Meget gode teknikker til å rydde i det ubevisste. Det kan også tenkes at du trenger hjelp til å styrke din selvtillit og selvfølelse. Ta gjerne kontakt for samtale.

Dersom du har behov for mer energi, livsglede eller balanse i livet, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, selvutvikling, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.