Litt akutt akkurat nå!

Jeg fikk en telefon, fra en som mente det hastet. Det var ikke så lett å forstå hva som hastet, men jeg skjønte hun trengte hjelp til å stokke kortene. Hun avsluttet samtalen med at det var litt akutt akkurat nå fordi hun skulle opp til en stor eksamen, men at det sikkert holdt med et møte. Bare få opp selvtilliten litt før den store dagen.

Ved første møte oppdaget jeg at historien var en annen. Nora var veldig sliten, forbi sliten. Hun hadde brent lyset i begge ender, slet med søvnen og følte seg som en zombie på dagtid.

Hun jobbet konstant, følte masse uro i kroppen og hadde dårlig samvittighet for at hun ikke tok seg mer av familien.

”Nei, det er ikke bare prestasjonsangst for eksamen som er problemet,» tenkte jeg. «Vi har alle våre mønstre.»

Prioriterer bort det som betyr mest

Hva er grunnen til at Nora stresser og løper og aldri er fornøyd? Føler seg bakpå og begrenset, og synes det er vanskelig å ta valg? Prioriterer bort familien og det som er betyr mest fordi hun alltid må jobbe?

”Er jeg på riktig hylle? Orker jeg å fullføre? Tenk om jeg stryker?” Tanker som flyr gjennom Noras hode 60.000 ganger om dagen. Tanker som tapper henne for enda mer energi. En energi hun ikke har, men veldig gjerne skulle hatt for å kunne være mer fokusert studiene.

Jeg elsker å jobbe med Nora! Kanskje fordi jeg har vært der selv. Som direktør i Statkraft og Gyldendal var det alltid jobb, mann, barn eller bikkje som skulle prioriteres – før meg selv. Jeg kjenner meg igjen. Forventingene. Hamsterhjulet. Løpe og løpe. Stresset, frustrert og sint.

Ikke rart …

Ikke rart Nora føler seg deprimert.

Hun har mistet kontakten med seg selv. Med sitt hjerte. Med sin sjel.

Ikke rart Nora har problemer med å ta valg.

Hun vet ikke hvordan hun skal lytte til seg selv. Til intuisjonen. Til sin beste venn og rådgiver.

Ikke rart Nora er stresset og urolig.

Systemet hennes er i konstant alarmberedskap fordi hun presser seg til å nedprioritere det som er aller viktigst i livet hennes.

”Jeg kan ikke fortsette sånn, men håper hele tiden at det skal blir bedre … når jeg bare er ferdig med det … og så det … og så det … Men det er alltid noe som gir meg en følelse av å henge etter. Det er umulig å slappe av.”

Ja, vi må bakenfor. Jobbe med mønstrene som vi går i. En ting er å bli bevisst våre mønstre. Gjenkjenne dem, hver gang vi havner der. En annen ting er våre ubevisst mønstre. Der vi havner på 1/10 dels sekund, enten vi vil det eller ei.

Så vi jobber på både det bevisste og ubevisste plan.

Det blir aldri bedre

”Det vil aldri bli bedre, Nora. Det vil alltid storme rundt deg,” sier jeg. Nora ser forskrekket på meg. ”Ja, det vil alltid være noe med jobben eller studier eller forhold eller helse eller penger eller et eller annet som ikke er sånn som du ønsker. Poenget er at du må finne stormens øye. Der det er stille, selv om omgivelsene ikke er akkurat slik du vil ha dem.

Følelsene dine er egentlig bare et energibarometer. Såkalte negative følelser tapper deg for energi, mens glede, kjærlighet og andre godfølelser fyller deg opp. Det påvirker immunforsvaret ditt også. Når vi har lite energi, er det lettere å bli syk, både fysisk og psykisk.

Én ting som har hjulpet

Hvis det er én ting som har hjulpet meg til å finne stormens øye og bli i stand til å skape varig endring i livet – så er det meditasjon. Jeg begynte med avspenning i en periode hvor jeg var så sliten at jeg ikke visste hvilket ben jeg skulle stå på.

Det gir meg pusterom og muligheten til å kjenne etter hvordan jeg har det der og da. Og det er ikke mange minutter som skal til. Du kan starte med noen minutter daglig hvor du bare sitter ned og lytter til pusten din, tømmer hodet for tanker og er åpen og mottagelig for det som måtte komme. Bare være.

Nå tenker du kanskje som jeg gjorde: «Jeg har ikke tid! Enda mer på to-do-listen!» Men det som er utrolig at du får mer tid når du mediterer. Følelsen av flere timer i døgnet. Fordi du opplever indre ro og fokus i stedet for kaos og stress.

Det er noe som heter at ”We are human beings, not human doings.” Så begynn å lytte innover. Hvordan har du det i dag? Hva er det du kjenner på? Hvilke følelser raser rundt i kroppen din? Husk at de negative følelsene ikke er farlige – de forteller deg bare at pila står på rødt på energibarometeret ditt.”

Meditasjon og mindfulness

Er du klar for å ta steget videre kan du finne flere meditasjoner HER.

Varme tanker,
Kristin ❤️

Lagre