På et fly fra Nepal for mange år siden spurte en klok mann: «Er du til stede i livet ditt?» Jeg tenkte meg om et sekund, og mente at det var jeg selvfølgelig.
Riktignok besto hverdagen av mye stress og mas og planlegging og organisering, men dette hadde jeg jo valgt selv. Med to karrierer, barn, bikkje og hus gikk det unna i svingene. Spesielt når jeg måtte på forretningsreise midt oppi julestria.
Mannen hadde et gjennomtrengende blikk. Det var som om han så tvers igjennom meg, og jeg følte et visst ubehag av å skulle sitte ved siden av ham i 15 timer.
Sårende ord
«Du må begynne å lytte til deg selv. Slik som du har det nå, er du i live, men du lever ikke livet.» Sårende ord, og tusen tanker fløy gjennom hodet. Hvordan kan en vilt fremmed mann påstå ting som dette. Han ante ikke hva han snakket om.
Men etter hvert seg en erkjennelse innover meg. Han hadde kanskje et poeng. Som økonomidirektør i et stort konsern gikk det i hundre fra morgen til kveld, og med familien og alt annet var det liten eller ingen tid tilbake til MEG SELV.
Det var ingen som levde mitt liv. Jeg var jo alle andre steder. Ja, hadde jeg bare hatt en coach eller veileder som kunne hjulpet meg underveis 🙂
Hvis bare …
For det er så lett å komme opp med HVIS-BARE-TANKENE:
- Hvis jeg bare hadde hatt litt mer tid…
- Hvis jeg bare hadde hatt litt bedre økonomi…
- Hvis bare sjefen min hadde vært bedre til å kommunisere…
- Hvis bare jeg hadde tatt en annen utdannelse…
- Hvis bare min samboer hadde vært litt mer til stede…
- Hvis bare barna hadde vært litt større…
- Hvis bare foreldrene mine ikke hadde vært så gamle…
- Hvis bare jeg visste hva jeg ville…
Kjenner du igjen slike tanker? Alt ville vært annerledes hvis bare det eller den var annerledes.
Vi føler oss som ofre for en person eller situasjon, uten mulighet for å gjøre noe med det. Helt ubevisst føler vi oss kanskje begrenset eller ufri, eller vi vet ganske enkelt ikke hvordan vi skal komme oss ut av dette, selv om vi gjerne skulle ønske det.
Den gode nyheten
Den gode nyheten er at dersom du virkelig ønsker å endre noe, så er det mulig. Men du må ville det. Virkelig VILLE det. På den annen siden synes du kanskje at det er en dårlig nyhet å høre at det eneste du har kontroll over – og som du kan endre – er DEG SELV.
Ja, det er faktisk DU som har nøkkelen til et bedre liv, og det er bare å sette i gang. Bli bevisst på hva du virkelig VIL. Ikke hva barna vil eller svigermor synes du bør. Ikke hva du MÅ, BØR eller SKAL fordi du er opplært til det, men hva du virkelig VIL. Som gir deg overskudd, energi og glede.
Det kan være noe så enkelt som at jeg VIL gå tur med bikkja for å få frisk luft, energi og overskudd. Det gjør meg glad å høre spurvenes ivrige kvitring og oppleve at dagene blir lengere og lysere. En fantastisk god start på dagen. Eller det kan være noe annet du vil, som å ta det store skrittet, la drømmen gå i oppfyllelse.
Fortell meg, HVA VIL DU?
Gode tanker fra
Kristin
PS. Du kan begynne med å trene på tilstedeværelse, lytte innover – til hjerte og sjel. Meditasjon er et verktøy som hjelper deg til dette. Se HER for å finne ut mer.
Wenche Iren Langvik says
Hei!
Meditasjonen som lå under «Hvordan komme i gang med meditasjon» var helt hærlig. Fokusere på kroppsdeler og smile til dem. Produsere lykkehormoner! så godt!
Jeg trenger dette for å holde på egne energier i min hverdag. Jeg lar meg ofte påvirke av negative ting og ord rundt meg: nyheter, skramlelyder, sure folk, folk som klager, jeg somkan tenke negativt.
Takk for den fine stunden!
Kristin says
Takk til deg for godordene Wenche ❤️
Ja, det er ikke mye som skal til … noen minutter med tilstedeværelse og fokus innover … og vips er du på plass igjen
Fortsett med det!
Anne Grethe says
Tusen takk for meditasjonen,jeg liker den type meditasjon svært godt.Den kunne med fordel for meg vært lenger.Jeg har store helseplager.God påske
Kristin says
Så hyggelig at du liker meditasjonene Anne Grethe ❤️ Ja, jeg liker dem også lenger, men det er veldig mange som har dårlig tid i dag. Og det er faktisk bedre at vi bruker 5-10 minutter om dagen på meditasjon enn ingenting. Lykke til, og riktig god påske til deg!!