Den skjulte kraften i et smil

Visste du at smilet ditt kan fortelle hvor lenge du kommer til å leve? Og at hvert enkelt smil umiddelbart påvirker hvordan du og andre har det?

I en morsom video på www.TED.com forteller Ron Gutman om en rekke internasjonale forskningsprosjekter gjennomført for å dokumentere hvordan smilet påvirker oss mennesker. Jeg nevner noen:

Smil gir økt livskvalitet og glede.

I et 30 år gammelt studie gjennomgikk de årbøker fra ulike skoler og registrerte hvem som smilte på bildene. Deretter fikk deltagerne en rekke ulike spørsmål som for eksempel hvor godt ekteskapet fungerte, hvor fornøyde de var med livet m.v. De som smilte på klassebildet var generelt sett mer fornøyde.

Smil forlenger livet med over syv år.

I et studie fra 1950-årene sammenlignet de offisielle bilder av profesjonelle baseballspillere, og fant at de som var alvorlige på bildet levde i gjennomsnitt til de var 72,9 år, mens tilsvarende for de som smilte var nesten 80 år.

Smil er smittsomt og påvirker de som er rundt deg.

Undersøkelser viser at 1/3 av oss smiler over 20 ganger om dagen, mens 14% smiler under 5 ganger per dag. Barn smiler over 400 ganger per dag. Vi smiler dermed mer når vi er sammen med barn, og når vi er sammen med andre mennesker som er blide, glade og lykkelige.

Smil påvirker vår dømmekraft.

I en fransk studie skulle personer vurdere om smil var ekte eller falske. Det viste seg at dersom vedkommende hadde en blyant i munnen når vurderingen ble foretatt, ble vurderingen feil. Vedkommende kunne ikke speile smilet og føle om det var ekte eller falskt.

Smil påvirker søvnen.

I en tysk studie målte de hjerneaktiviteten før og etter botoxbehandling som undertrykket smilet. De fant at vi bl.a. sover bedre når vi har evnen til å smile.

Smil gir bedre helse.

Det reduserer stresshormoner som adrenalin og kortisol. Det gir også redusert blodtrykk.

Smil gjør at du oppfattes å være mer kompetent og vakker.

Så dersom du ønsker et langt og lykkelig liv: SMIL! Det er dessuten helt gratis både å gi og få 🙂

”I will never understand all the good that a simple smile can accomplish.”
Moder Teresa

———————————————————————————————–

Dersom du har for mye stress i livet eller har behov for mer energi, livsglede eller balanse, ta kontakt for informasjon om selvutvikling, kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124