Vi våknet opp til en dag som vekket frykt og usikkerhet. En hel verden var i sjokk over presidentvalget i USA. En ny leder, mens vi hadde følelse av løs kanon på dekk og at alt kunne skje. Men var det egentlig så ille? Naturlovene sørger for at solen står opp og det blir lyst, årstidene skifter og vinter etterfølges av vår. Vi har tidevannets bølger som skyller innover land for så å trekker seg ut igjen. Livsfaser og sykluser. Livet er en pendel som vipper ut og inn av balanse, og det er når vi er i UTE av balanse at vi evner å ta grep slik at dype endringer kan tre frem; Endringer som ... [Les Mer...]
Kan ambisjoner og indre ro forenes?
Dette er noe jeg ofte har lurt på. Om det er sånn at vi som har ambisjoner, som ønsker å bidra, kanskje til noe som er større enn oss selv, få til noe, vi som har store drømmer, blir nødt til å leve med stress og travelhet. Følelsen av å spinne rundt sin egen akse, fortere og fortere, uten mulighet for å stoppe opp. En virvelvind som løper fra det ene til det andre. Som er redd for å drukne og kaver for å holde hodet på overflaten, uten mulighet for å gå skikkelig ned i ting. Administrerer og diskuterer, har møter og lange dager, problemer med å fokusere da det hele tiden er noe nytt som slåss ... [Les Mer...]
Hvilken type er du?
Indre ro og balanse krever at du er tilstede i livet med hele deg. Er ekte, og bruker din feminine og maskuline energi i et harmonisk samspill. Da vil du også lytte innover, til kroppen din og følelsene, og vite hvor grensene dine går. Problemet er at vi er sammmensatt av mange deler, og strever med indre disharmoni. Så spørsmålet er: Hvilken vei er det du tipper? Noen ord følger meg gjennom hele livet, og får stadig nye betydninger i forhold til hva jeg opplever og erfarer. Det har skjedd med et dikt som Nelson Mandela siterte i sin innsettelsestale som president: ”Vår dypeste frykt ... [Les Mer...]
Duracellkanin og overaktiv hjerne
Har du tenkt på hva du kan gjøre bedre i det nye året? Jeg liker ikke ordet nyttårsforsetter, men har ganske enkelt bestemt meg for å skru av hjernen. "Da blir du dum da," tenker du kanskje. Men jeg lover deg at det er mer skadelig å ha en overaktiv duracellkanin hoppende rundt under topplokket. Har du det sånn at det spinner rundt i topplokket 24/7? Har du kjent på overaktiv hjerne og hvordan det er å løpe i hamsterhjul? Du har kanskje hørt ordet duracellkanin; En som er veldig energisk og stresset. Hjernen driftes av elektromagnetisk energi, og den elektriske aktiviteten varierer. Vi ... [Les Mer...]
Enkle verktøy som fungerer
Når forventinger ikke blir møtt, når ting ikke går som du ønsker. Når noe uventet skjer, kanskje en negativ overraskelse - ja, da er det lett å hoppe inn i sinnataggen, frustrasjonen, "hvorfor-skjer-dette-alltid-meg"- modus. Balansekvinnen er et fremmedord. Du tappes for energi. Blir ganske enkelt tom, sliten og tung. Hadde det ikke vært bedre å takle hverdagens utfordringer rolig og balansert, og ha masse overskudd. Være bevisst og til stede HER og NÅ. Jeg pleier å kalle det stormens øye. Kunne hente deg tilbake til dette senteret, selv om det stormer rundt deg. Du klarer å kjenne på en slags ... [Les Mer...]
Lei av folk som ikke holder avtaler
Hva er vel mer irriterende enn at avtaler brytes og ting ikke leveres som de skal. Enten det gjelder prosjekter på jobben som ikke blir ferdige til avtalt tid, eller venner som avlyser i siste liten. Barn som ikke gjør de få oppgavene de har ansvaret for, eller en partner som ikke har laget middagen som vi hadde avtalt. Jeg forventer å komme hjem til dekket middagsbord, men blir selv stående å frese over grytene. Hormonfabrikk Ja, har du lagt merke til hva som skjer med deg når andre ikke holder det de lover? Du blir kanskje sint og irritert, og i kroppen din settes i gang en stor ... [Les Mer...]
Selvutviklings-psykolog på hodet
Har du opplevd å si til deg selv at ”Dette har jeg virkelig ikke tid til” - og ende opp med å gjøre det likevel? Du stresser og skulle gjerne hatt mer tid til familien, til hobbyer, til deg selv. Men så dukker det opp, som en delfin i Oslofjorden, noe du MÅ se nærmere på, og som du vet vil ta den tiden du IKKE har. Du gjør det ikke av plikt eller fordi det er forventet, men fordi du kjenner at det er viktig for deg. Akkurat nå har jeg det sånn med en psykolog som ser verden opp ned. Jeg kan ikke skjønne annet enn at han har stått på hodet da han skrev boken ”Stå fast – et oppgjør med ... [Les Mer...]
Kom i balanse med falske SMIL
Vi er mange som lever en travel og stressende hverdag. Hva skjer hvis du øver deg på å smile midt i kaoset? I avisen The Wall Street Journal sto nylig en spennende artikkel om smil. (Stress-Busting Smiles.) Hva er helsefordelen ved å trene oss opp til å smile? Hjelper det med falske smil? Ja, hevder forskere. Smiler vi mer, eller har mindre bekymringsrynker, vil det påvirke vår mentale og fysiske helse. En langdistanseløper fra New York så på bilder av seg selv at hun skar grimaser når hun løp. For et år siden begynte hun å tvinge seg selv til å smile i stedet. Nå skjer det mer ... [Les Mer...]
Hva om i morgen er siste dagen?
Hva om i morgen er siste dagen du kan se en god film, høre yndlingsmusikken eller lukte lyngen? Hva om i morgen er siste dagen for å kunne gå ut med venner, lese mail eller kjøre bil? Hva om i morgen er siste dagen hvor du ser ordentlig, hører eller føler noe som helst? Hvordan ville livet vært da? Jeg har tenkt en del på dette den siste uken, da en jeg er veldig glad i har fått hjerneslag. Hvor fort livet snus opp ned, og ting som er en selvfølge plutselig ikke er selvfølgelig lenger. Sansene – vår forbindelse med omverden Vi bruker sansene våre til å samle informasjon om verden ... [Les Mer...]
Kan suksess være negativt?
Hva kjenner du på når du hører ordet suksess? Misunnelse? ”Jeg skulle gjerne hatt mer suksess. Alle andre er mye flinkere enn meg.” Eller tenker du på drømmene dine, alle planene, alt du vil oppnå i livet. Reise til et eksotisk sted, få deg en god jobb, kjøpe leilighet i Italia eller få bedre helse? Da har du suksess! Kanskje tenker du som min yngste sønn på 20. “Jeg er ikke opptatt av suksess. Det er bare for strebere det. Jeg vil ligge på en strand og surfe og chill’en. Nyte livet!” Selv DET er ingen grunn til IKKE lese videre. For vi legger helt forskjellige ting i suksess. Vi har ... [Les Mer...]
