Jeg fikk en telefon, fra en som mente det hastet. Det var ikke så lett å forstå hva som hastet, men jeg skjønte hun trengte hjelp til å stokke kortene. Hun avsluttet samtalen med at det var litt akutt akkurat nå fordi hun skulle opp til en stor eksamen, men at det sikkert holdt med et møte. Bare få opp selvtilliten litt før den store dagen. Ved første møte oppdaget jeg at historien var en annen. Nora var veldig sliten, forbi sliten. Hun hadde brent lyset i begge ender, slet med søvnen og følte seg som en zombie på dagtid. Hun jobbet konstant, følte masse uro i kroppen og hadde dårlig ... [Les Mer...]
Yte før du kan nyte
Av en eller annen grunn har vi det veldig travelt før ferien. Vi ønsker å ha løst stort og smått før vi lukker døren og senker skuldrene. Dette gjelder også på det personlige plan, og for meg som jobber med selvutvikling og livsstrategi så ser jeg det samme her. Personlige utfordringer skal være ryddet av veien FØR ferien. Hvordan er det med deg? Har du noen utfordringer som bare MÅ løses før ferien? Små ting som at pulten SKAL ryddes, innboksen BØR være tom for viktige saker, og den lange ”to do-listen” MÅ være haket av. Sommeravslutninger og alt som skal ordnes før Norge stopper opp. Store ... [Les Mer...]
I Japan – utenfor komfortsonen
Visste du at det er lurt å bevege deg ut av komfortsonen, for å strekke deg og skape nye hjernestier? Komfortsonen er det trygge, hvor vi har kontroll og kan gå mer eller mindre på autopilot. Det er et mønster hvor vi minimerer stress og risiko, og er selvfølgelig et viktig sted å søke tilbake til. Utenfor komfortsonen utfordrer vi oss selv, og da utvider vi også komfortsonen. Vi får større aksjonsradius og vokser. Små skritt ut av det vante mønsteret gjør at vi vil kunne yte mer og bli mer fleksible i forhold til endringer. Frykt og usikkerhet er en del av hverdagen. Ved å utfordre deg ... [Les Mer...]
Bli kvitt bekymringer og negative tanker
Vi tenker omtrent 70.000 tanker i døgnet, og det er anslått at mange av oss, spesielt kvinner, har 70 – 80 % bekymringstanker. Det vil si rundt 50.000 bekymringstanker i døgnet. Det viser seg at de aller fleste tankene du tenkte i går, surrer rundt i hodet i dag også. Internasjonal flyplass Ja, som på en internasjonal flyplass tar tankene av og lander absolutt hele tiden. Og tankene fører til følelser som manifesterer seg i kroppen, gjennom pust, blodomløp, fordøyelse, holdning, gange, blikk, ansiktsmuskler også videre. Tenker vi lyse og glade tanker får vi energi og gode følelser, vi puster ... [Les Mer...]
På God morgen Norge. Når ting ikke blir som forventet.
«Hva skal du lære av dette da?» Frasen har blitt en «saying» i familien. Enten jeg har en rygg som streiker og holder meg flatt til sengs eller et (bok)prosjekt som blir forsinket. I det hele tatt hver gang tingene ikke går som forventet, og jeg river meg i håret, er fortvilet, frustrert og sint. «Hva skal du lære av dette, mamma?» spør barna, med et aldri så lite ertende glimt i øyet. Denne gangen var det på God morgen Norge at det skjedde. Jeg gledet meg enormt, og var selvfølgelig veldig takknemlig for å bli invitert inn. Helt fantastisk! Med utgangspunkt i Balansekvinnen skulle jeg ... [Les Mer...]
Sommerens boktips
Endelig er sommeren her, med ferie og late dager. Mange spør meg om boktips, hvilke bøker du kan nyte på solsengen, i båten, på hytta, i sofakroken, på fjellet eller hvor du nå er i verden. Her er noen av de bøkene som har forandret min verden: 1. Light is the New Black av Rebecca Campbell På norsk heter boken Lysarbeider i den nye tiden. Lær å være ditt indre lys. Hver eneste dag. Jeg har fulgt Rebecca Campbell i flere år nå, og er veldig på linje med det hun skriver og gjør. I Lysarbeider i den nye tiden forteller hun om sin egen reise og gir oss praktiske metoder som kan hjelpe oss med å ... [Les Mer...]
Ekstrem forvandling
Hva er ekstrem forvandling? Jeg sitter her med diplomet i hånden, et diplom på at jeg er sertifisert medium, at jeg kan gjennomføre profesjonell kontakt med åndeverden. Etter å ha fullført teoretiske prøver, plattform presentasjoner og «readinger» har jeg det svart på hvitt, at kvaliteten er så høy at jeg kan ha dette som yrke. Det må vel være dette vi kaller ekstrem forvandling? Å si opp min stilling som økonomi- og personaldirektør i Gyldendal Norsk Forlag for å jobbe som healer og coach i eget firma. Som siviløkonom og statsautorisert revisor med begge bena på jorda, var det nok enkelte ... [Les Mer...]
Ny forskning vedr. Mindfulness og Meditasjon
Mindfulness og meditasjon er et emne i tiden og noe vi alltid snakker om på mine kurs og inspirasjonskvelder. Mye forskning er gjort gjennom de siste 30 årene, både på Harvard Medical School, og andre steder. I 2009 gikk Nobelprisen i medisin til Elisabeth Blackburn for forskning på celler og cellenes beskyttelse, og hvordan mindfulness og meditasjonspraksis faktisk endrer våre kromosomer og DNA. Hennes funn viser at mindfulness og meditasjon fører til dannelsen av et enzym (telomerase) som gjør at halen eller beskyttelsen av cellen blir reparert og forlenget igjen. Enzymet mobiliseres ... [Les Mer...]
Hva frykter du mest av alt?
Vi styres ofte av frykt og bekymringer, men hva er det egentlig vi frykter aller mest? Nelson Mandela sa noe om dette i sin tiltredelsestale som president i Syd Afrika i 1994 (etter 27 års fangenskap) ved å sitere "Our deepest fear" av forfatteren Marianne Williamson. Vår dypeste frykt skyldes ikke at vi kanskje ikke strekker til. Vår dypeste frykt skyldes at vi har ubegrensede evner. Det er vårt lys og ikke vårt mørke som skremmer oss mest. Vi spør oss: Hvordan kan jeg være strålende, storartet og begavet, fantastisk? Men egentlig: Hvordan kan vi unngå å være det? Vi er Guds ... [Les Mer...]
Syltetøyglasset og to kopper kaffe
Små historier eller metaforer kommuniserer direkte til vårt ubevisste sinn, og er noe som jeg bruker mye på kursene mine. Her kommer en historie som jeg er veldig glad i, og som du kan hente frem når livet føles stressende og uoverkommelige, når 24 timer per døgn ikke er nok og mangel på kontroll plager deg. Trekk pusten dypt, helt ned i magen, lukk øynene og tenk på syltetøyglasset og kaffen: En dansk professor stod foran sine filosofistudenter med noen ting foran seg. Da timen begynte, tok han uten å si et ord, et meget stort og tomt syltetøyglass fram og begynte å fylle det med ... [Les Mer...]
