Hva er meningen med livet? Den amerikanske forfatteren Robert Byrne sier “Meningen med livet, er et liv med mening” Ikke så mye å bli klok på, men tankene mine går til slike ting som å hjelpe andre, bidra til en bedre verden, bringe slekten videre og andre store og uoverskuelige oppgaver. Stor ble overraskelsen da jeg så en liten videosnutt på You Tube hvor den engelske, humoristiske, buddhistmunken Ajahn Brahm snakket om meningen med livet. Han sa ganske enkelt at meningen med livet er “peace of mind” eller sinnsro. Hva enn som skjer, hvis du har sinnsro så er det som å være ved enden av ... [Les Mer...]
Hvordan kvitte deg med bekymringer og negative tanker
Bjørn Eidsvåg er vert i programmet "En vakker dag", og en strålende augustkveld var Sigvart Dagsland, Ane Dahl Torp og norges såkalte mest populære fastlege, Jørgen Skavland, gjester. Et hyggelig program med vakker musikk hvor de snakket litt løst og fast om bl.a. alternativ medisin. Det jeg reagerte på var "kosingen" med bekymringer. De bekymret seg for økonomi og helse og brev fra Skatteetaten, for barna og døden og alle de elsker. Vi mennesker er nok gode til å bekymre oss, men legen/Jørgen Skavland burde vite at tanker og følelse henger sammen og at bekymringer trekker energien vår ned. ... [Les Mer...]
Hva gjør meg glad?
Da det er en helt spesiell ting som gir meg glede i disse dager, begynte jeg å tenke på hva som gjør at jeg kjenner den litt sprudlende champagnefølelsen i kroppen. Eller rett og slett føler ro. Når jeg føler glede kan jeg både få energi og føle ro, alt på en gang. Så hva gir meg glede? - Naturens eksplosjon av farger og dufter. Har du sett alle grønnfargene? - Å våkne til duenes kurring - Gå tur og plukke blåbær i skogen. Ja, de er modne allerede. - At jeg snart skal ha ferie. Bare tanken på sol og late dager skaper deilige bilder i hodet og gir meg gode følelser - Komme hjem og se ... [Les Mer...]
Den skjulte kraften i et smil
Visste du at smilet ditt kan fortelle hvor lenge du kommer til å leve? Og at hvert enkelt smil umiddelbart påvirker hvordan du og andre har det? I en morsom video på www.TED.com forteller Ron Gutman om en rekke internasjonale forskningsprosjekter gjennomført for å dokumentere hvordan smilet påvirker oss mennesker. Jeg nevner noen: Smil gir økt livskvalitet og glede. I et 30 år gammelt studie gjennomgikk de årbøker fra ulike skoler og registrerte hvem som smilte på bildene. Deretter fikk deltagerne en rekke ulike spørsmål som for eksempel hvor godt ekteskapet fungerte, hvor fornøyde de var ... [Les Mer...]
NRK TV: Revolusjonerende forskning på tankens kraft!
Schrödingers katt er NRKs populærvitenskapelige program om forskning og teknologiske nyvinninger. Programmet sendes på NRK1 hver torsdag kl. 19.45. Placebo effekten virker like godt som medisin Torsdag 28. april var programmet spesielt interessant. Forskningen har nemlig fastsatt at Placebo-effekten virker like godt som medisin. Og til og med bedre dersom man iberegner bi-effekter. En sensasjonell oppdagelse er at det som spiller en avgjørende rolle i forhold til om en person blir frisk eller ikke, er hans/hennes overbevisning om medisinen virker eller ikke! Dette er noe flere av oss har ... [Les Mer...]
Hvordan bli kvitt negative tanker!
Dårlig selvfølelse, lav selvtillit og negative tankemønstre er det temaet som et flertall av mine klienter sliter med. Vi skiller ofte mellom selvfølelse og selvtillit. Dårlig selvfølelse kan ha sitt utslag i usikkerhet, selvkritikk og skyldfølelse. Vi føler oss utilstrekkelige, verdiløse og ikke verd å bli elsket. Selvtillit handler om det vi kan, det vi er gode og dyktige på eller dumme og dårlige til – prestasjoner. Noen mennesker har dårlig selvfølelse og høy selvtillit, men det er nok mer sjelden å se det motsatte. Det har noe med å være fornøyd med seg selv og den du er. Dårlig ... [Les Mer...]