Dårlige dager er et valg, er det noe som heter. Du er kanskje ikke enig i det, men det er faktisk forsket på hvordan vi kan gjøre enkle grep for å løfte oss ut av en lite ressursfyllt situasjon. Hvordan vi kan hente frem en endret tilstand og bli fokuserte, entusiastiske og overbevisende. Ja, hør bare ... «Hele kroppen føles tung, og jeg har mest lyst til å trekke dynen over hodet og la dagen gå sin gang uten meg,» sier min venninne. «Jeg føler meg nedstemt og har absolutt ingen energi. Ikke er jeg motivert til å ta tak i noe av det jeg har planlagt å få unna heller. Jeg er rett og slett lat ... [Les Mer...]
Trenger du “POWER FRIENDS”?
Hvem er det som støtter deg, inspirerer deg og heier på deg i motbakken? Som har en større tro på deg enn du kanskje har selv. Som gjør at du finner tilbake til kraften din og står støtt på egne ben. Som gjør at du kan være deg selv, ikke slik som andre forventer. Som du ganske enkelt får energi og overskudd av å være sammen med.Jeg tar et lite inspirasjonskurs på nettet, og en av oppgavene er å lage en liste over mine såkalte Power Friends. Med arket foran meg skanner jeg gjennom hverdagen. Vi skal også tenke på hvor vi trenger støtte fremover.I stedet begynner hjernen min å sveipe ... [Les Mer...]
Løgnen som stjeler energi
«Færre løgner gir vesentlig bedre helse.» Dette kunne vi lese i en liten artikkel i Aftenposten for ikke så lenge siden, der de refererte fra studier ved det amerikanske toppuniversitetet Notre Dame. I en morsom energiøvelse demonstrerer jeg ofte dette på inspirasjonsforedragene mine. Ved hjelp av en «frivillig», får publikum se hvordan vi blir slappe og uten kraft hvis vi sier noe som er løgn, mens du blir sterk som en bjørn når du snakker sant. Vi mister energien når vi lyver, og får dermed dårligere immunforsvar.«Men jeg lyver jo ikke», sier du kanskje. Du er redelig og ordentlig og ... [Les Mer...]
Legg historien bak deg!
Jeg rydder på hjemmekontoret mitt i dag. Det er absolutt nødvendig. Overfylt av papirer og bøker og bilder og ting jeg må huske og som ligger nederst i en eller annen bunke. Ja, det flyter over.Jeg har dessuten flyttet inn i nytt kontor på Majorstua, og må ha med meg en del papirer dit. Så derfor rydderaptus på begynnelsen av året.Jeg blar igjennom bunker på bunker med papirer fra bokprosjektet. Balansekvinnen i alle varianter. Kommentarer, innspill, inspirasjon hentet fra overalt.Samtidig kjenner jeg på en tristhet over at boken er ferdig. Du synes kanskje det høres rart ut. Men ... [Les Mer...]
The King and I
Nytt år og nye muligheterPå nyttårsaften satt jeg sammen med familie og gode venner og hørte meg glad på Kongens nyttårstale.«Jeg tror den viktigste livsoppgaven vi alle har fått, er å bli det beste av oss selv – uansett hvor vanskelig livet kan være.»«Alle har sine helt spesielle evner, kvaliteter og egenart. …»Vi så på hverandre. Kongen snakket jo akkurat om det som jeg er så inderlig opptatt av, og som får barna til å stønne oppgitt. De har nok hørt det litt for mange ganger.«Det å bli seg selv handler også om å utfordre de idealer og krav som stilles til oss – og spørre: Er dette ... [Les Mer...]
«Det var vel Snåsamannen du snakket med?»
Jeg fikk dette spørsmålet på e-post fra en som holder på å lese boken min, Balansekvinnen. Der beskriver jeg mitt første møte med en healer. Jeg hadde lidd meg gjennom 6 månedene med ryggprolaps før denne healeren kurerte det på to behandlinger. Han var en merkelig type med kalde hender som plutselig ble varme, og jeg hadde en følelse at han så rett gjennom meg. Han sa og gjorde de rette tingene, helt intuitivt. Men det var ikke Snåsamannen. Joralf Gjerstad var i Høvik Kirke for noen år siden. Jeg fikk plass på bakerste rad, og lyttet intenst til det han sa. Han skulle avsløre noe han ikke ... [Les Mer...]
Total Ubalanse
Jeg skrev en blogg i går som jeg ikke har turt å legge ut - fordi den handler om å lytte og være ærlig mot seg selv. Du forstår kanskje hvorfor ...De siste ti dagene har jeg hatt turbofart. Boklansering av Balansekvinnen, 4 foredrag, en helg på alternativmessen i Drammen, to kvelder på scenen i NSF, forberedt kurset neste helg, signert bøker, klienter, ny webside, e-post ... i tillegg til det daglige med familien. Kun morsomme ting, for ikke å snakke om alle de spennende menneskene jeg har vært i kontakt med.Men i dag tidlig, hos fysioterapeuten som stikker nåler i min kranglete rygg, ... [Les Mer...]
….og vinneren er…..
Vinneren av konkurransen er trukket.Som noen av dere vet har jeg hatt en konkurranse på Facebook hvor det har vært mulig å vinne et gratis helgekurs til en verdi av kr. 3000. Deltagerne har gitt meg innspill på hva de kunne ønske å lære på et selvutviklingskurs og trykket "Liker" på min Facebook side (Kristin Norenberg - BalanseCoach)Tusen takk for alle de flotte innspillene! Jeg tar med meg hvert eneste ord, og passer på at kursene mine vinkles slik at de tar hensyn til alle de - for meg - inspirerende tankene som dere har kommet med. Fortsett gjerne å gi meg innspill og kommentarer. ... [Les Mer...]
Grip sjansen!
Etter at jubelbrusene har lagt seg, og vi er tilbake i hverdagen, har det vært skrevet mye om våre idrettshelter, og hva de gjør i forhold til mental trening og stopp av negative tanker. Marit Bjørgen er en av dem som mestrer dette. Hun fikk dessuten beskjed om å gripe sjansen i VM. Som kjent: ”Sjanser er ikke noe du får, det er noe du tar.”Jeg møter ofte mennesker som kan fortelle at de har et inderlig ønske om å komme på kurs eller til meg som coach, men at tiden ikke strekker til. Livet er for travelt, men når de får mindre å gjøre på jobben eller barna har blitt større – da ... [Les Mer...]
