For noen år siden var jeg på en spennende reise i Kina hvor jeg stadig opplevde at meditasjon og tilstedeværelse var sentralt i hverdagen. Reisens høydepunkter var mange og helt forskjellige. Fra gravkammeret til konge Zhao Mo, som levde for mer enn 2100 år siden (Museum of The Western Han Dynasty i Gouanzhou,) til den kinesiske mur, Temple of Heaven, den forbudte by og Olympic Stadium - for å nevne noe. Når jeg ser tilbake tror jeg likevel at Sommerpalasset utenfor Beijing var det som gjorde størst inntrykk. Sommerpalasset heter Yíhé Yuan på kinesisk, noe som betyr helse- og harmoni ... [Les Mer...]
Har du tatt «energipillen» din i dag?
Du har kanskje ikke tenkt så mye på hva som gir deg energi, og hvordan du kan få mer energi og styrke i hverdagen? Det er faktisk en hel rekke ting du kan gjøre, men først bør du sette opp en liten liste over dine “energipiller.” Hva er det som gir deg energi, og hvordan kjenner du at du får mer energi og glede? Min erfaring er at mange mennesker stenger av for seg selv. Det vil si at vi MÅ så mye, det forventes masse av oss eller vi har ikke tid til å kjenne etter. Hva er det som er viktig for DEG? Hva gir deg energi og livsglede? Det er ikke hva svigermor mener, hva barna har behov for ... [Les Mer...]
Oprah og jeg – Intervju i Tara
Les intervju med meg i Tara, Norges største kvinnemagasin. Temaet er mentalt selvforsvar. Utgangspunktet er et tema som er veldig hot i USA, og som Oprah Winfreys guru og rådgiver, Martha Beck, har skrevet om i bladet “O!” På samme måte som vi kan bli utsatt for et fysisk ran kan vi også bli ranet psykisk og mentalt og miste energien vår. Vi lar enkelte mennesker stjele overskuddet og humøret vårt, og er plutselig helt tomme. I artikkelen presenteres en del teknikker for mentalt selvforsvar. Intervjuet ble ikke helt som jeg var forespeilet, og det er en del anbefalinger fra en annen ... [Les Mer...]
Hvordan kvitte deg med bekymringer og negative tanker
Bjørn Eidsvåg er vert i programmet "En vakker dag", og en strålende augustkveld var Sigvart Dagsland, Ane Dahl Torp og norges såkalte mest populære fastlege, Jørgen Skavland, gjester. Et hyggelig program med vakker musikk hvor de snakket litt løst og fast om bl.a. alternativ medisin. Det jeg reagerte på var "kosingen" med bekymringer. De bekymret seg for økonomi og helse og brev fra Skatteetaten, for barna og døden og alle de elsker. Vi mennesker er nok gode til å bekymre oss, men legen/Jørgen Skavland burde vite at tanker og følelse henger sammen og at bekymringer trekker energien vår ned. ... [Les Mer...]
Alle tanker er et frø
Fra min spalte i Mönster Magasin #2 2011 kan du lese Hei. jeg er en jente midt i 20 årene som har en samboer i starten av 30 årene. Han har vært gift før og det er her utfordringen ligger. Hvordan kan man best takle en slik situasjon når man drømmer om et bryllup og at det skal være den beste og mest spesielle dagen i ditt liv når han allerede har delt dette med en annen? Han har nok mistet mye av "eventyrfølelsen" rundt bryllup etter sine tidligere erfaringer og når vi en dag gifter oss blir nok det mest for min del. Dette er vondt og vanskelig å takle da jeg skulle ønske at dette var vår ... [Les Mer...]
Klar – ferdig – gå!
Er du en av dem som stadig utsetter ting du ikke har lyst til å gjøre? Vi nærmer oss våren med gode intensjoner om å rydde i gammelt skrot, eller rett og slett få mer orden på livet vårt. Samtidig blir vi overveldet av alt som skal gjøres, og har problemer med å komme i gang. Dette mønsteret har utspring i en sinnstilstand, det er tanker som fører til en overveldet og maktesløs følelse. Tankene (og derved følelsene) kan vi heldigvis velge å endre. Og det er viktig fordi et slikt mønster tapper deg for energi. Nedenfor finner du en god NLP-øvelse som virkelig får fart på sakene. Første ... [Les Mer...]
