Alt du gjør er basert på kjente «hjernestier» eller mønstre i ditt ubevisste sinn. Du tror kanskje du sliter med problemer eller vanskelige mennesker, mens du egentlig går i et gammelt mønster og logger deg på med utdaterte programmer. Det er lurt å ta en opprydning på harddisken, og bli inspirert av hva suksessfulle mennesker ALDRI gjør.
En metafor jeg har gjengitt i boken min, Balansekvinnen, kan være en øyeåpner for mange:
Kapittel 1 –
Jeg går nedover gaten.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg faller nedi.
Jeg er fortapt … Jeg er uten håp.
Det er ikke min feil.
Det tar en evighet å komme seg opp.
Kapittel 2 –
Jeg går nedover den samme gaten.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg later som jeg ikke ser det.
Jeg faller nedi igjen.
Jeg kan ikke fatte at jeg er på samme sted.
Men det er ikke min feil.
Det tar fortsatt en evighet å komme seg opp igjen.
Kapittel 3 –
Jeg går nedover den samme gaten.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg ser at det er der.
Likevel faller jeg nedi … det er en vane.
Øynene mine er åpne.
Jeg vet hvor jeg er.
Det er min feil.
Jeg kommer meg opp med det samme.
Kapittel 4 –
Jeg går nedover den samme gaten.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg går rundt det.
Kapittel 5 –
Jeg går nedover en annen gate.
– Fra Den tibetanske boken om livet og døden av Sogyal Rinpoche
Programmeringer og gamle mønstre
Ja, vi går i de samme gatene gang etter gang fordi vi er ”programmert” sånn. Noe som fører til en endeløs rekke av dårlige beslutninger og valg. Vi havner i det samme hullet hver gang eller på sidelinjen eller et helt annet sted enn det vi ønsker.
Nevrovitenskapen forklarer dette med at vi oppretter ”hjernestier” som blir bredere og dypere for hver gang vi gjentar den samme adferden. Hver gang vi reagerer med frustrasjon eller sinne i forhold til en annen person, eller på jobben hvor ting ikke fungerer. Stress, lite tid, kanskje stopper du deg selv. Stien blir tydeligere og tydeligere merket, og lettere å ta inn på. Du går på autopiloten, og alternative stier er vanskelig å få øye på.
Du sier kanskje til deg selv at du har store problemer eller må håndtere vanskelige mennesker, mens du egentlig går i et gammelt mønster.
Heldigvis er det mulig å ”omprogrammere” det ubevisste sinnet, rydde på harddisken, slik at du neste gang havner der du ønsker å være. Hvor du står støtt i deg selv, med alle dine ressurser og styrke.
Så lenge du får den rette hjelpen er ikke ryddejobben veldig komplisert. Men du må være villig til å gå inn i en prosess hvor bevisstgjøring er en viktig del, også av det ubevisste.
Hva suksessfulle mennesker aldri gjør
1. Går tilbake til noe som ikke fungerer
Enten de strever i et problematisk forhold, på jobben eller i livet ellers. Når de har vært nede i hullet og krabbet seg opp igjen, så velger de en annen gate. De går ikke ned den samme gaten og håper at hullet er borte. For det er det som regel ikke.
I stedet for å oppleve de samme problemene og utfordringene om og om igjen, det vil si gå tilbake til det gamle, så går de fremover. Der det er nye muligheter.
Samtidig har de lært av de problemene de har hatt. Blitt klokere, og tar med seg denne lærdommen videre til neste veikryss.
2. Forsøker å endre andre mennesker
Du kan ikke endre andre, men du kan endre deg selv, dine mønstre og hvordan du responderer på ulike ting. Derved vil du oppdage at menneskene rundt deg agerer annerledes.
Et eksempel er at du reagerer med ro og balanse i stedet for frustrasjon og sinne. Det er ikke vanskelig å forstå at resultatet av samtalen blir helt forskjellig i de to tilfellene.
Du blir en endringsagent; du sitter i førersetet.
3. Tror at de kan ”please” alle
Den som ønsker å ta vare på alle og dekke alles behov går i mønstre som kan resultere i problemer med å sette grenser for seg selv. Kanskje er det perfeksjonisten som ikke blir fornøyd før alt er på stell. Eller du som ikke klarer å si nei.
Verden er ikke perfekt, og kommer aldri til å bli det. Tony Blair sa at en viktig lekse han hadde lært i sin tid som statsminister i Storbritannia var at ”Choices by definition divides.” Det er ikke mulig å gjøre alle fornøyde.
4. Glemmer at det er det indre som bidrar til ytre suksess
I begynnelsen tar det en evighet å komme opp av hullet, det er ikke din feil, og du strever. Etter hvert skjønner du at du har en finger med i spillet, og det er mulig å gjøre noe med det. Du tar ansvar og løfter deg selv ut av den vanskelige situasjonen.
Studier viser at glede over livet kommer innenifra. Og at vårt indre liv i stor grad bidrar til ytre hendelser og utfordringer.
Hvis du har det godt med deg selv, er i balanse og harmoni, har overskudd og føler glede i hverdagen, så møter du helt andre utfordringer enn om du er i kjelleren.
En positiv og glad person, enten det gjelder på jobben eller hjemme, har mye mer å gi til de som har rundt, og kommer ikke opp i de samme kranglene og konfliktene som en som er helt utslitt og ikke setter grenser for seg selv.
Hvordan omprogrammere ditt ubevisste sinn
Først bli BEVISST smerten, de negative tankene og følelsene som stadig bringer deg tilbake til den samme gaten. Følelsene er signalapparatet ditt. De lærer deg noe viktig som gjør at du kan skifte kurs og gå ned en annen gate.
Alternativet er å lære av noen andre – som har gått veien før deg – og få gode verktøy som du kan bruke på din vei.
Trenger du hjelp til å velge en annen gate? Kanskje er Balanselderprogrammet for deg. Du kan lese mer om programmet for 2017 her. Jeg er i gang med å sette sammen neste års gruppe.
Gode tanker fra
Kristin
PS. Her er en tidligere blogg: Suksess for meg er negativt
Legg igjen en kommentar